Todas las guías y artículos de maternidad
Los ejercicios posparto pueden empezar mucho antes de lo que imaginas, pero la clave está en saber qué hacer y cuándo. La pregunta de cuándo empezar ejercicio posparto no tiene una respuesta única: depende de tu tipo de parto, de cómo te encuentres y...
La pelota de pilates para embarazo es una de las herramientas más versátiles que puedes tener durante la gestación y el parto. Funciona como asiento, como apoyo para ejercicios de movilidad pélvica y como aliada durante las contracciones. La fitball ...
El test de embarazo ofrece resultados fiables a partir del primer día de retraso menstrual, aunque algunos tests de alta sensibilidad pueden detectar la hormona hCG hasta 4-5 días antes de la fecha esperada de la regla. Si te preguntas cuándo hacerlo...
La estimulación temprana agrupa ejercicios sencillos que activan los sentidos, la motricidad y las conexiones neuronales de tu bebé durante sus primeros años de vida. Practicar actividades bebé en casa no requiere material costoso ni formación especi...
La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo deja claro: nada de pantallas para bebés menores de 2 años. Cero. Y entre los 2 y los 5, un máximo de una hora al día. Esta recomendación, publicada en sus directrices de 2019 sobre actividad física y comp...
La crianza respetuosa propone algo sencillo: tratar a los niños como personas con emociones válidas, no como adultos en miniatura que deben obedecer sin rechistar. Los principios de la crianza respetuosa parten de la empatía, el vínculo seguro y los ...
El baby led weaning (BLW) consiste en ofrecer alimentos sólidos al bebé desde los 6 meses para que los explore, agarre y coma por sí mismo, sin pasar por la fase de purés triturados. Esta guía de BLW te explica paso a paso cómo iniciar la alimentació...
La recuperación de una cesárea dura entre 6 y 8 semanas en la mayoría de los casos, aunque cada cuerpo tiene su propio ritmo. Si acabas de pasar por una, probablemente te preguntas cuánto tarda en recuperarse una cesárea y qué puedes hacer para que e...
Los mordedores para bebé alivian el dolor de encías durante la dentición y, bien elegidos, son seguros y duraderos. Un buen mordedor refrigerante o un mordedor de silicona para bebé sin BPA puede marcar la diferencia entre un bebé irritable y uno que...
Elegir el mejor cambiador para bebé marca una diferencia real en tu día a día: menos dolor de espalda, cambios más rápidos y un espacio seguro donde tu hijo no corre riesgos. Tanto si buscas un cambiador bebé fijo para casa como un cambiador portátil...
Aplicar el método Montessori en casa no requiere ser maestra ni invertir miles de euros en materiales especializados. Se trata de observar a tu bebé, preparar un entorno que respete su ritmo y dejarle explorar con autonomía. El enfoque Montessori par...
La ingurgitación mamaria ocurre cuando los pechos se llenan en exceso de leche, sangre y líquido linfático, provocando una sensación de tensión, calor y dolor que puede resultar agotadora. Si tienes los pechos duros durante la lactancia o necesitas a...