Guías de Parto y Posparto
Los ejercicios posparto pueden empezar mucho antes de lo que imaginas, pero la clave está en saber qué hacer y cuándo. La pregunta de cuándo empezar ejercicio posparto no tiene una respuesta única: depende de tu tipo de parto, de cómo te encuentres y...
La recuperación de una cesárea dura entre 6 y 8 semanas en la mayoría de los casos, aunque cada cuerpo tiene su propio ritmo. Si acabas de pasar por una, probablemente te preguntas cuánto tarda en recuperarse una cesárea y qué puedes hacer para que e...
Recuperar la figura después del parto lleva tiempo, y cualquier profesional sanitario honesto te dirá lo mismo: no existe un atajo seguro. Tu cuerpo después del embarazo ha pasado por un proceso de nueve meses —mínimo— y pretender revertirlo en seman...
La epidural en el parto es la técnica de alivio del dolor más solicitada en los hospitales españoles. Según datos del Ministerio de Sanidad, la mayoría de mujeres que dan a luz por vía vaginal en España recurren a la anestesia epidural, y aun así sig...
El sangrado postparto —conocido médicamente como loquios— dura entre 4 y 6 semanas después del parto. Es la forma que tiene tu útero de expulsar los restos de tejido, sangre y mucosa que se acumularon durante el embarazo. Tanto si has tenido un parto...
El parto respetado es aquel en el que el equipo médico adapta sus decisiones a las necesidades reales de la madre y el bebé, no al revés. Si buscas entender qué es el parto respetado, la respuesta corta: un nacimiento donde se respetan tus tiempos, t...
La cuarentena postparto —también llamada puerperio— comprende los primeros 40 días después del parto en los que tu cuerpo revierte los cambios del embarazo. Durante este periodo, el útero se contrae, las hormonas se reajustan y, si hubo episiotomía o...
El parto inducido consiste en provocar las contracciones uterinas de forma artificial cuando el trabajo de parto no se inicia por sí solo. Si tu ginecólogo te ha hablado de inducción del parto y quieres saber cómo es el proceso y cuándo inducen el pa...
La baja de maternidad en España dura 16 semanas, de las cuales las 6 primeras son obligatorias e ininterrumpidas tras el parto. Este permiso de maternidad en 2026 se mantiene regulado por el Real Decreto Legislativo 2/2015 (Estatuto de los Trabajador...
La dilatación en el parto es el proceso por el cual el cuello uterino se abre progresivamente desde 0 hasta 10 centímetros para permitir el paso del bebé. Conocer las fases de la dilatación en el parto, cuánto tarda dilatar y qué sensaciones esperar ...
El parto natural sin epidural es una opción que eligen muchas mujeres, y prepararse bien marca la diferencia entre una experiencia abrumadora y una manejable. Las técnicas dolor parto basadas en evidencia —respiración parto natural, movimiento libre,...
El miedo al parto es una de las emociones más comunes durante el embarazo, y si lo estás sintiendo, quiero que sepas que no estás sola. Se estima que entre un 20% y un 25% de las mujeres embarazada...