Todas las guías y artículos de maternidad
Un curso preparación parto online de calidad combina sesiones en directo con matronas colegiadas, material descargable y acompañamiento hasta el posparto inmediato. Las clases preparto virtuales han dejado de ser un plan B: según estimaciones del Min...
Una asesora de lactancia es la profesional que consultas cuando el pecho duele, el bebé no gana peso o tienes dudas que el pediatra no resuelve en una consulta de diez minutos. La figura de la consultora lactancia materna certificada (IBCLC) existe p...
La mastitis lactancia síntomas aparece como dolor intenso, enrojecimiento localizado y fiebre superior a 38,5ºC durante los primeros tres meses posparto en la mayoría de casos. Si notas un bulto pecho lactancia acompañado de escalofríos y sensación g...
Entrar en el segundo trimestre embarazo (de la semana 13 a 27) suele ser la etapa más llevadera de la gestación: las náuseas remiten, la energía vuelve y la barriga empieza a notarse. Los cambios segundo trimestre son intensos pero manejables. La may...
La cicatriz de cesárea necesita cuidados específicos durante los primeros 12-18 meses para cicatrizar correctamente y minimizar su impacto estético. Los cicatriz cesárea cuidados básicos combinan higiene, hidratación, protección solar y, en muchos ca...
La anemia postparto aparece cuando los niveles de hemoglobina caen por debajo de 11 g/dL en las primeras 24-48 horas tras el nacimiento, o por debajo de 12 g/dL pasada la primera semana. Si te sientes agotada más allá del cansancio típico de tener un...
La meditación para madres reduce el estrés, mejora el sueño y te ayuda a gestionar la sobrecarga emocional de la maternidad. No necesitas una hora en silencio ni un retiro espiritual: bastan cinco minutos con los ojos cerrados mientras el bebé duerme...
Las grietas en el pezón por lactancia afectan a una proporción muy alta de madres durante las primeras semanas de amamantar. Ese dolor en los pezones al amamantar puede convertir cada toma en un momento de tensión, cuando debería ser todo lo contrari...
Crear un banco de leche materna en casa te permite ganar libertad sin renunciar a la lactancia. Tanto si vuelves al trabajo como si necesitas que otra persona alimente a tu bebé puntualmente, almacenar leche materna de forma segura es una habilidad q...
Los ejercicios posparto pueden empezar mucho antes de lo que imaginas, pero la clave está en saber qué hacer y cuándo. La pregunta de cuándo empezar ejercicio posparto no tiene una respuesta única: depende de tu tipo de parto, de cómo te encuentres y...
La pelota de pilates para embarazo es una de las herramientas más versátiles que puedes tener durante la gestación y el parto. Funciona como asiento, como apoyo para ejercicios de movilidad pélvica y como aliada durante las contracciones. La fitball ...
El test de embarazo ofrece resultados fiables a partir del primer día de retraso menstrual, aunque algunos tests de alta sensibilidad pueden detectar la hormona hCG hasta 4-5 días antes de la fecha esperada de la regla. Si te preguntas cuándo hacerlo...